to zen sou

え～　　諸事情により、
違う日のメニュ～になりました

メインは『鰆』の小さい奴『サゴシ』の焼き物をメインにしました。
サゴシの辛味噌焼
菜の花の酢味噌和え
ほうれん草御浸し
ひじきの煮物
キュウリのあさ漬け
豚肉しを、香辛料の付けのジャーキー

カレーを煮込む時間がありませんでした
急遽路線変更でした

あっさりしていました  

こんなに成ってました。
シンクの中に、すべてセンサー反応で
水、洗剤、温風　　すべて、出てくるんですね。

びっくりした！

気がつかなかっただけ？？？  

掃除機をかけようと、
炬燵の布団を上げようとしたら
『みゅぅ～』ばぁ～さん

「わたしゃ　居座るよ!」　　　と

一昨日は、２３度位まで上がった気温も今日は１５度位・・・・

まだまだ　　寒いものね　　『みゅぅ～』！  

しばらく、専業主夫なので・・・・・
冷蔵庫と相談して、今後の献立！！

冷蔵庫の中身は

×チシャ　　　　　　　　　　　　　　　　１玉
×キャベツ　　　　　　　　　　　　　　　１玉
×レタス　　　　　　　　　　　　　　　　１玉
×菜の花　　　　　　　　　　　　　　　　２束
×ほうれん草　　　　　　　　　　　　　　２束
　小ネギ　　　　　　　　　　　　　　　　１束
×ジャガイモ　　　　　　　　　　　　　大４個
×玉葱　　　　　　　　　　　　　　　　　７個
×にんじん　　　　　　　　　　　　　　小３本
×えのき　　　　　　　　　　　　　　　　３個
　ニラ　　　　　　　　　　　　　　　　　１束
×ピーマン　　　　　　　　　　　　　　　４個
×椎茸　　　　　　　　　　　　　　　　小10個
×エリンギ　　　　　　　　　　　　　　　２本
　きゅうり　　　　　　　　　　　　　　　３本

×厚揚げ　　　　　　　　　　　　　　　　４個
×ゴボ天　　　　　　　　　　　　　　　　２枚
×くわ　　　　　　　　　　　　　　　　２本
×魚ロッケ　　　　　　　　　　　　　　　３枚
×蒲鉾　　　　　　　　　　　　　　　　　１本
×ウインナー　　　　　　　　　　　　　　１袋
×こんにゃく　　　　　　　　　　　　　　１袋
　豆腐　　　　　　　　　　　　　　　　　１丁
×卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　９個
×スライスチーズ　　　　　　　　　　　　１袋

×牛サイコロステーキ　　　　　　　　２５０グラム
×豚ももかたまり（塩、香辛料　付け）３００グラム　
×豚バラ（キムチダレ付け）　　　　　　８０グラム
×鶏むね肉　　　　　　　　　　　　　　　１枚

×冷凍ロールイカ　　　　　　　　　　　１０個
×エビ　　　　　　　　　　　　　　　　１０尾
×鰆（三枚おろし）　　　　　　　　　　　１尾
（＊　×印は　使う予定のある食材）

う～ん

今晩の　めにゅ～　
・豚バラ、ほうれん草カレー・ナン・菜の花辛し和え・チシャ＆梅マヨネーズのコールスローサラダ・おつまみ　練り物　ありあわせ

材料
豚バラ（キムチダレ付け）　　　　　　８０グラム
ジャガイモ　　　　　　　　　　　　　大２個
玉葱　　　　　　　　　　　　　　　　　２個
にんじん　　　　　　　　　　　　　　　１本
ほうれん草
カレール

ナンミックス

チシャ
キャベツ
玉葱
梅
マヨネーズ

厚揚げ　　　　　　　　　　　　　　　　
ゴボ天　　　　　　　　　　　　　　　　
ちくわ　　　　　　　　　　　　　　　　
魚ロッケ　　　　　　　　　　　　　　　
蒲鉾　

明日のお昼＆嫁の弁当　　の予定
・ウインナーライスときのこオムライス

材料
ご飯
ウインナー
ピーマン
玉葱

エリンギ
椎茸
えのき
チーズ
卵

明日の夕飯
・イカとエビの八宝菜・サイコロステーキ・玉葱レタスのサラダ

材料
冷凍ロールイカ　　　　　　　　　
エビ

サイコロステーキ

玉葱
レタス

明後日はお出かけなので夕飯だけ
・ジャガイモと玉葱のポークソテー　　サラダ（材料未定）

材料
豚ももかたまり（塩、香辛料　付け）
ジャガイモ　　　　　　　　　　　　　
玉葱

明々後日
お昼は、考えれませんな・・・・汗
夜のメインだけ
・鰆の味噌焼き
鰆

その次の日の夜
・チキンとネギ、菜の花、蒟蒻の照り焼き

こんなものだろ・・・メイン食材はだいたい使っているし、あとは朝の食事に転用し、少し買い足せば・・・・